?不知道大家有沒有這種感覺啊，出去旅游或是外出出差總是睡不好，認(rèn)床，金窩銀窩不如自己的狗窩啊。每次外出旅游的時(shí)候住宿總是一個(gè)很頭疼的事，哪怕酒店再高端，再舒適，就是渾身不舒服，從酒店的氣味到被單，自己都很不習(xí)慣。認(rèn)床的小伙伴們有沒有這樣的感受呢？

那怎么辦呢？有什么辦法可以解決認(rèn)床的事情呢？重慶旅行社教你幾個(gè)小妙招：

1、可以選擇睡眠環(huán)境和家里面的感覺差不多的酒店，或是民宿等等，民宿大多數(shù)環(huán)境都很好，很有情調(diào)，很有“家”的感覺。

2、試著放點(diǎn)輕音樂，聽安撫功能的樂曲、下雨的聲音等等，對(duì)部分人來說都有助于睡眠。這里不得不給大家安利一個(gè)最近很火的軟件了，“小睡眠”，不論你是想聽風(fēng)聲雨聲還是讀書聲，帶你進(jìn)入很適合睡眠的環(huán)境，輔助睡眠。還可以回到課堂時(shí)光，聽講課瞬間入睡。不要去想那些糟心的事情，保持好心情。

3、保證臥室的溫度，據(jù)說12度以下或24度以上人們都不容易睡好，中途醒來的次數(shù)會(huì)增加，翻來覆去的次數(shù)增多，所以把溫度調(diào)節(jié)好也能緩解認(rèn)床的狀況。

4、在睡覺前，可以和比較要好的朋友通通電話，發(fā)發(fā)短信啥的，轉(zhuǎn)移下目標(biāo)，讓自己的心情好點(diǎn)，因?yàn)檎J(rèn)床很多情況多是心理作用，調(diào)節(jié)好心情很有效，別找逗比，要不然會(huì)哈哈哈哈哈哈哈笑到直接失眠。

5、帶上一件你家床上的小東西，無論是小抱枕還是枕巾，無論是小玩偶還是輕便的布藝，都可以，只要有你比較習(xí)慣的氣味，放在枕邊，就能夠幫助睡眠，前提一定要方便攜帶，如果你愿意帶被子也行，哪怕你帶張床呢。

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好的住宿睡眠環(huán)境也是很重要的，重慶周邊旅游景區(qū)的這些酒店，環(huán)境優(yōu)雅、各有特色，非常推薦。

又見炊煙

   又見炊煙目前擁有13間客房，聽海、鳥居、櫻落……無一不緊扣自然，走進(jìn)去你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一間客房都個(gè)性鮮明，別有洞天。另外一個(gè)亮點(diǎn)則是是它是一個(gè)長在農(nóng)場(chǎng)上的民宿，500畝的有機(jī)農(nóng)場(chǎng)，劃分為果園、菜園、森林養(yǎng)生區(qū)等多個(gè)區(qū)域。

   地址：巴南區(qū)石龍鎮(zhèn)。

渝北玉峰山核桃木屋

   核桃木屋，在渝北玉峰山頂頂，可以俯瞰重慶城區(qū)。遠(yuǎn)看就是一顆小核桃，小木屋一共四套并列呈現(xiàn)，就像童話里的森林木屋。每套小木屋里都有獨(dú)立的衛(wèi)生間和臥室，還有一個(gè)露臺(tái)，視野好得足以一覽無余地欣賞整片森林，在露臺(tái)泡杯香茶，呼吸森林的氣息。

   地址：渝北區(qū)玉峰山國家森林公園江西森林會(huì)館。

永川黃瓜山懸崖木屋

   永川的小木屋位于七彩藍(lán)莓園內(nèi)，落座于黃瓜山的最高處懸崖邊上，所以叫懸崖木屋。懸崖木屋都朝向懸崖的方向，都是一整面玻璃，早晨推開窗戶，青蔥草綠色盡收眼底，還有山腳下的衛(wèi)星湖，清新的空氣讓整個(gè)人都放松下來。

   地址：永川黃瓜山七彩藍(lán)莓園內(nèi)。

南岸南之山書店

   一間在南山之上，真正看得見風(fēng)景的書店，如果你喜歡翻看閱讀紙質(zhì)書，喜歡遠(yuǎn)行，喜歡與人交談，那么，NBOOKS CLUB是必須要去的地方。一樓是公共書屋，從二樓開始分布著8間不同主題的書屋民宿。店主想把南至山做成家一樣的地方，人們就像區(qū)朋友家一樣，進(jìn)來享受這里的安靜，享受書里的安靜。

   地址：南岸區(qū)南山公園北路128號(hào)。

北碚縉云小住

   縉云小住隱藏在縉云山后山坡的一個(gè)小樹林里，在推窗朝山的客房內(nèi)，日出朝陽與晚霞余暉時(shí)序更換，云海、竹林、田園交織成畫，還有千年前先人們?cè)谶@塊土地上留下的印記。

   地址：北碚縉云山后。